Produkt jest dostępny

Terapia lęku społecznego: strategie CBT i ACT w pracy z unikaniem, wstydem i zachowaniami zabezpieczającymi

Certyfikowane szkolenie online


Data wydarzenia: 8 kwietnia 2026 w godzinach 18:00-21:00

Psychologu, Psychoterapeuto, Lekarzu!

  • Czy pracujesz z Pacjentami, którzy wycofują się z rozmów, odwołują spotkania, a w gabinecie mówią: „boję się, że wyjdę na głupiego”?
  • Czy spotykasz osoby, które funkcjonują „dobrze”, a jednocześnie w relacjach gasną i żyją w stałym napięciu przed oceną?
  • Czy zastanawiasz się, jak prowadzić ekspozycję tak, by nie tylko obniżyć u Pacjenta poziom napięcia w sytuacjach społecznych, ale i wesprzeć go w realnej zmianie sposobu myślenia o sobie?
  • A może widzisz, że mimo terapii, prowadzonej zgodnie z wytycznymi i z pełnym zaangażowaniem, wstyd, nadmierna samokontrola oraz subtelne zachowania zabezpieczające nadal podtrzymują lęk?

Jeśli choć jedno z tych pytań jest Ci bliskie - to szkolenie jest właśnie dla Ciebie. Zapisz się i zobacz strategie prowadzenia terapii lęku społecznego w sposób pogłębiony i oparty na dowodach.


LĘK SPOŁECZNY - MECHANIZMY PODTRZYMUJĄCE ZABURZENIE


Lęk społeczny (Social Anxiety Disorder) to nie tylko strach przed wystąpieniami publicznymi. To złożony system przekonań, reakcji fizjologicznych i strategii unikania, które wzajemnie się wzmacniają. Zgodnie z klasyfikacją DSM-5-TR, kluczowym elementem diagnozy jest utrwalony lęk przed oceną społeczną. W praktyce klinicznej widzimy jednak coś więcej: perfekcjonizm, nadmierne skupienie uwagi na sobie, skanowanie reakcji innych oraz zachowania zabezpieczające, które chwilowo obniżają lęk, lecz długoterminowo podtrzymują zaburzenie.

Terapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najlepiej przebadanych metod leczenia lęku społecznego, a ekspozycja pozostaje jej kluczowym, empirycznie potwierdzonym elementem. Jednak sama wiedza o ekspozycji nie wystarczy. Istotne jest to, jak ją prowadzić, aby Pacjent miał szansę na realną weryfikację katastroficznych przewidywań oraz zmianę w sposobie interpretowania sytuacji społecznych.

W praktyce zobaczysz, jak łączyć klasyczne techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) z elementami terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), ze szczególnym uwzględnieniem pracy ze wstydem, samokrytycyzmem, kierowaniem uwagi oraz ograniczaniem nadmiernej kontroli nad własnym doświadczeniem. 

Zarezerwuj miejsce i rozwiń warsztat pracy z jednym z najczęstszych zaburzeń lękowych.

PRAKTYCZNY PROGRAM


Diagnoza i konceptualizacja lęku społecznego

  • Różnicowanie z innymi zaburzeniami lękowymi, depresją i zaburzeniami osobowości
  • Model poznawczo-behawioralny lęku społecznego
  • Rola relacji terapeutycznej jako przestrzeni korektywnego doświadczenia interpersonalnego
  • Identyfikacja kluczowych przekonań rdzeniowych i schematów podtrzymujących lęk

Ekspozycja - realna weryfikacja obaw Pacjenta

  • Dlaczego ekspozycja jest kluczowym elementem terapii?
  • Habituacja interoceptywna w pracy z lękiem przed objawami somatycznymi
  • Zachowania zabezpieczające – jak je rozpoznawać i skutecznie ograniczać
  • Unikanie jako główny czynnik podtrzymujący zaburzenie
  • Jak projektować ekspozycje, które umożliwiają rzeczywistą weryfikację przekonań?
  • Co robić, gdy Pacjent „wytrzymuje”, ale nie zmienia przekonań?

Błędy poznawcze i praca z nimi

  • Katastrofizacja, czytanie w myślach, personalizacja - jak je identyfikować w gabinecie terapeutycznym
  • Restrukturyzacja poznawcza w CBT 
  • Eksperymenty behawioralne jako pogłębiona forma testowania przekonań
  • Defuzja poznawcza i praca z narracją wewnętrzną w podejściu ACT
  • Ograniczanie ruminacji

Regulacja pobudzenia fizjologicznego

  • Psychoedukacja dotycząca reakcji lękowej
  • Trening oddechu i regulacja napięcia 
  • Praca z lękiem przed objawami somatycznymi
  • Praca z lękiem przed zaczerwienieniem, drżeniem, przyspieszonym biciem serca
  • Ekspozycja interoceptywna i mechanizm habituacji

Budowanie kompetencji społecznych

  • Kiedy trudność wynika z deficytu umiejętności, a kiedy z lęku?
  • Modelowanie i odgrywanie ról
  • Feedback w bezpiecznych warunkach terapeutycznych
  • Wrażliwość na kontekst sytuacyjny
  • Elastyczność w dostosowywaniu zachowania do sytuacji
  • Autentyczność zamiast nadmiernej kontroli

Pytania i odpowiedzi 


Zapisz się na szkolenie i zyskaj konkretne narzędzia do pracy z lękiem społecznym już od pierwszej sesji.

DLACZEGO WARTO WZIĄĆ


  • Zwiększysz skuteczność swojej pracy z Pacjentami z lękiem społecznym
  • Nauczysz się prowadzić ekspozycję w sposób pogłębiony - tak, aby prowadziła do realnej zmiany, a nie jedynie „przetrwania” sytuacji społecznych
  • Zrozumiesz, jak subtelne zachowania zabezpieczające podtrzymują zaburzenie oraz jak je rozpoznawać i stopniowo ograniczać w pracy terapeutycznej
  • Pogłębisz pracę ze wstydem i samokrytycyzmem - zobaczysz, jak pracować z nimi z wykorzystaniem technik poznawczych i doświadczeniowych, tak aby zmniejszać ich wpływ na funkcjonowanie Pacjenta
  • Rozszerzysz klasyczne podejście CBT o elementy ACT, zwiększające elastyczność psychologiczną Pacjenta

NA SZKOLENIU NAUCZYSZ SIĘ


  • tworzyć trafną konceptualizację lęku społecznego w oparciu o model poznawczo-behawioralny,
  • projektować hierarchie ekspozycji prowadzące do rzeczywistej weryfikacji przekonań,
  • rozpoznawać i wygaszać zachowania zabezpieczające,
  • pracować z ruminacjami i poekspozycyjnym „przeżuwaniem” sytuacji społecznych,
  • łączyć restrukturyzację poznawczą z defuzją poznawczą (ACT),
  • regulować pobudzenie fizjologiczne i pracować z lękiem przed objawami somatycznymi,
  • wspierać rozwój kompetencji społecznych bez wzmacniania perfekcjonizmu.

DLA KOGO JEST TO SZKOLENIE


Zapraszamy wszystkich specjalistów, którzy pracują z Pacjentami doświadczającymi lęku społecznego i chcą zwiększyć skuteczność interwencji poznawczo-behawioralnych.

Szkolenie dedykowane jest w szczególności:

  • psychologom i psychoterapeutom (zwłaszcza pracującym w nurcie CBT i ACT),
  • lekarzom psychiatrom,
  • psychologom klinicznym,
  • osobom szkolącym się w psychoterapii,
  • specjalistom pracującym z zaburzeniami lękowymi.


Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (certyfikat PTTPB nr 913), superwizorka aplikantka, psycholożka z 10-letnim doświadczeniem klinicznym, specjalizuje się w terapii zaburzeń lękowych oraz nastroju.

Ukończyła psychologię (specjalność kliniczna) na Uniwersytecie Łódzkim oraz czteroletnią Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej SWPS w Warszawie z wyróżnieniem. W pracy integruje podejście CBT z elementami ACT oraz Terapii Schematu.

Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. w Specjalistycznym Psychiatrycznym Zespole Opieki Zdrowotnej w Łodzi, Klinice Psychiatrii Dorosłych Uniwersytetu Medycznego w Łodzi oraz w ośrodkach interwencji kryzysowej i pomocy rodzinie. Regularnie poddaje swoją pracę superwizji u certyfikowanych superwizorów PTTPB. Od kilku lat prowadzi szkolenia, warsztaty i webinary dla psychologów, terapeutów oraz lekarzy.



Co zyskam wykupując bilet na szkolenie online?

W cenie zawierają się:

Udział w szkoleniu online „na żywo” – spotkanie odbywa się w pokoju webinarowym ClickMeeting;

– możliwość obejrzenia nagrania 3-godzinnego szkolenia przez 90 dni od daty premiery/zakupu nagrania;

– imienny certyfikat uczestnictwa – szkolenia organizowane w ramach PsychoMedic.edu.pl są certyfikowane, a certyfikat otrzymują nie tylko osoby, które biorą udział w szkoleniu „na żywo”, ale również te, które korzystają z nagrania archiwalnego;

– zaproszenie do zamkniętej grupy „Społeczność platformy szkoleniowej PsychoMedicEDU” na portalu Facebook.

Sprawdź ofertę subskrypcji naszych szkoleń TUTAJ

Sprawdź inne szkolenia PsychoMedicEDU

"Jak wspierać dzieci i dorosłych w budowaniu rezyliencji? Techniki oparte na ACT, mindfulness i neuropsychologii" Marta Iwanowska-Polkowska Jak pracować z uporczywym zamartwianiem się? Wskazówki do dobrej konceptualizacji i skutecznej terapii - Joanna Frąckowiak Dialog motywujący w praktyce — skuteczna metoda rozwijania motywacji do zmiany-Olga-Mrozowska Psychoterapia online: wyzwania, pułapki i konkretne rozwiązania w pracy z pacjentem - Izabela Jarosz

Najczęściej zadawane pytania:

Premiery szkoleń odbywają się w określonym terminie - najbliższe znajdziesz w zakładce: Nadchodzące Szkolenia. Później są umieszczane na platformie PsychoMedic.edu.pl i można je wykupić i obejrzeć w dowolnym czasie.

Do siedmiu dni od dnia premiery szkolenia jest ono dostępne na stronie PsychoMedic.edu.pl w zakładce Szkolenia.

Tak, wszystkie szkolenia na platformie PsychoMedic.edu.pl są certyfikowane.

Certyfikat otrzymasz po ukończeniu szkolenia/kursu. Trafi on na Twoją skrzynkę mailową oraz do zakładki Moje Certyfikaty, na Twoim koncie na platformie PsychoMedic.edu.pl. Pamiętaj, aby po skończonej nauce kliknąć przycisk: Oznacz jako ukończone. Certyfikaty są wydawane zarówno dla osób uczestniczących w szkoleniu na żywo, jak i dla tych, które korzystały z zamieszczonego nagrania.

Jeżeli otrzymasz certyfikat z błędnymi danymi prosimy niezwłocznie skontaktować się z nami drogą mailową. Wiadomość skieruj na adres: [email protected].

Za zakup szkoleń na stronie PsychoMedic.edu.pl można otrzymać fakturę. Wystarczy na swoim koncie wpisać odpowiednie dane (wraz z numerem NIP), na które wystawiona zostanie faktura. Dokumenty wysyłane są na adres mailowy w ciągu jednego dnia roboczego. Osoby, które chcą otrzymać fakturę imienną (bez numeru NIP) proszone są o skierowanie prośby bezpośrednio na: [email protected].

Za subskrypcję miesięczną można zapłacić jedynie poprzez podpięcie karty. Obecnie nie dysponujemy inną formą płatności przy subskrypcji miesięcznej.

W ramach subskrypcji otrzymujesz dostęp do wszystkich szkoleń oraz symulacji terapeutycznych dostępnych na platformie PsychoMedic.edu.pl. Subskrypcja nie obejmuje kursów, które są dodatkowo płatne.

Dostęp do jednorazowego szkolenia otrzymujesz na 90 dni od momentu zakupu. Z kolei dostęp do kursu masz przez 365 dni, od dnia zakupu.

Karta - Click to Pay / Przelew / Płacę później: BLIK Płacę później - Peo Pay - Twisto / Google Pay / Visa Mobile /

Napisz do nas bezpośrednio na adres e-mail: [email protected].