Jak wspierać dzieci i dorosłych w budowaniu rezyliencji? Techniki oparte na ACT, mindfullness i neuropsychologii
Certyfikowane szkolenie online
Data wydarzenia: 4 listopada 2025 w godzinach 18:00-21:00
Specjalisto!
- Często pracujesz z Pacjentami, którym trudno jest radzić sobie z wewnętrznym napięciem, zachowaniami innych osób i/lub właściwie odczytywać sygnały z ciała? Nie jesteś pewien(-a), jak rozumieć ich trudności i jakie metody dobrać, aby naprawdę im pomóc?
- Chcesz poznać skuteczne techniki oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), które pomogą Twoim Pacjentom w rozwijaniu rezyliencji?
- Zastanawiasz się, kiedy i jak wzbogacać swoje sesje o elementy praktyki uważności (mindfulness)?
- Szukasz sprawdzonych informacji, jakie interwencje terapeutyczne przekładają się na trwałe zmiany w autonomicznym układzie nerwowym (AUN)?
Już dziś zapisz się na webinar, przenieś techniki do swojego gabinetu i zobacz, jak Twoi Pacjenci rosną w siłę!
To szkolenie, na którym zobaczysz, jak przekładać aktualną wiedzę naukową na swoją pracę z Pacjentami – wspierać zarówno ich umysł, jak i ciało oraz układ nerwowy – i skutecznie podnosić ich poziom rezyliencji.
REZYLIENCJĘ MOŻNA WYPRACOWAĆ - NIEZALEŻNIE OD WIEKU
W świecie pełnym zmian, niepewności i przytłaczających bodźców problemem staje się nie tyle stres, co brak zdolności do regulowania napięcia i odzyskiwania równowagi w obliczu wyzwań. Dlatego temat rezyliencji i tego, jak ją kształtować, staje się wyzwaniem i jednocześnie ważnym zadaniem dla każdego psychologa czy terapeuty.
Rezyliencja nie jest już rozumiana jako wrodzona „twardość psychiczna”, ale jako złożony, dynamiczny system adaptacyjny, który można rozwijać i wzmacniać – niezależnie od wieku. Badania pokazują, że wysoki poziom rezyliencji stanowi najsilniejszy bufor ochronny przed stresem, depresją i lękiem, a jej rozwijanie realnie wpływa na zdolność samoregulacji emocjonalnej i odporność układu nerwowego (Killgore, 2023). Poziom rezyliencji przekłada się więc na stan zdrowia fizycznego i psychicznego, poczucie satysfakcji z życia, a także trwałość zmian wypracowywanych w trakcie terapii.
Dobra wiadomość jest taka, że rezyliencję można skutecznie trenować podczas sesji psychologicznych, terapeutycznych lub coachingowych! Szczególnie użyteczne są w tym przypadku techniki oparte na ACT, mindfulness i neuropsychologiii. Świadoma praca tymi metodami to inwestycja w zdrowie, dobrostan i trwały rozwój osobisty - zarówno Twój, jak i Pacjentów.
Na tym szkoleniu:
- Dowiesz się, jak uwzględniać najnowszą wiedzę o samoregulacji i neuroplastyczności przy tworzeniu strategii pracy z Pacjentem - dzieckiem, nastolatkiem lub dorosłym.
- Poznasz szereg technik, które pozwolą nie tylko uspokoić się Twojemu Pacjentowi “tu i teraz”, ale trwale podniosą jakość funkcjonowania jego układu nerwowego i będą dla niego zasobem na całe dalsze życie.
- Przygotujesz się do prowadzenia konsultacji rodzicielskich nakierowanych na rozwój uważności i zdolności do samoregulacji…
- … i wiele więcej!
Zapisz się na szkolenie, aby wspierać swoich Pacjentów w trwałej zmianie na poziomie somy i psyche.
PRAKTYCZNY PROGRAM
1. Współczesne zagrożenia dla odporności psychicznej
- wpływ nadmiaru bodźców i przeciążenia informacyjnego
- rola mediów społecznościowych w kształtowaniu samooceny i napięcia psychicznego
- chroniczny stres i jego konsekwencje dla układu nerwowego i zdrowia psychicznego
2. Dlaczego warto wzmacniać odporność psychiczną
- wpływ odporności na efektywność osobistą, relacyjną i zawodową
- związek między odpornością psychiczną a dobrostanem i długowiecznością
3. Biologiczne fundamenty rezyliencji – rola autonomicznego układu nerwowego (AUN)
- neuroplastyczność i samoregulacja jako podstawa rezyliencji
- związek między ciałem, emocjami i zdolnością adaptacji
- jak wspierać regulację AUN w codziennej pracy z Klientem/Pacjentem
4. Techniki budowania odporności psychicznej u dorosłych
- neuroplastyczność i samoregulacja jako podstawa rezyliencji
- techniki oparte na terapii ACT - akceptacji i zaangażowania
- ćwiczenia oddechowe wspierające samoregulację
- praktyka „kotwiczenia się” – powrót do ciała i chwili obecnej
- mikroregulacja napięcia przez ciało
- mini-treningi samoregulacji emocjonalnej
5. Jak wzmacniać odporność psychiczną u dzieci i młodzieży
- techniki i rytuały uważności
- techniki wzmacniania poczucia sprawczości i elastycznego myślenia
- praktyczne zastosowanie modelu Mental Toughness (4C)
6. Odporność rodzica = odporność dziecka. Siła modelowania
- jak postawy i reakcje dorosłych wpływają na rozwój rezyliencji u dzieci
- jak w praktyce pracować z przekonaniami rodzicielskimi i automatycznymi reakcjami
- jak prowadzić mini-treningi uważności i samoregulacji dla opiekunów
7. Dobrostan psychiczny i profilaktyka przeciążenia
Już teraz zapisz się po praktyczne techniki do pracy!
DLA KOGO?
To szkolenie jest dla wszystkich, którzy chcą wzmacniać odporność psychiczną i rozwijać rezyliencję u swoich Pacjentów, Klientów lub podopiecznych – niezależnie od wieku. Zapraszamy psychologów, psychologów dziecięcych, lekarzy psychiatrów i pediatrów, psychoterapeutów, pedagogów, nauczycieli, wychowawców, pracowników socjalnych, coachów oraz wszystkich specjalistów, którzy chcą budować trwałe zasoby psychiczne u dzieci, młodzieży, dorosłych, a także u siebie.
Szkolenie poprowadzi Marta Iwanowska- Polkowska:
psycholożka, coachka akredytowana przez International Coach Federation, certyfikowana facylitatorka podejścia Playing Big według Tary Mohr, trenerka biznesu z ponad 20-letnim doświadczeniem w prowadzeniu sesji rozwojowych oraz w środowisku biznesowym. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Warszawskim.
Prowadzi procesy indywidualne, warsztaty rozwojowe, wykłady oraz webinary. Autorka narzędzi do pracy coachingowej: kart Drzwi do JA oraz Ludzki Rozwój – Ludzka Zmiana. Twórczyni podcastu “Urzeczywistnij Swoje Ja”. Występowała jako prelegentka na TEDxWarsawWomen. Autorka książek: “Nażyć się” (2022) oraz “Kiedy życie mówi: sprawdzam” (2025).
Co zyskam wykupując bilet na szkolenie online?
W cenie zawierają się:
- Udział w szkoleniu „na żywo” – transmisja odbywa się na platformie ClickMeeting, z możliwością zadawania pytań prowadzącej.
- Dostęp do nagrania szkolenia – przez 90 dni od daty premiery lub zakupu.
- imienny certyfikat uczestnictwa – szkolenia organizowane w ramach PsychoMedic.edu.pl są certyfikowane, a certyfikat otrzymują nie tylko osoby, które biorą udział w szkoleniu „na żywo”, ale również te, które korzystają z nagrania archiwalnego.
- Dostęp do społeczności “PsychoMedic Edu” – zaproszenie do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie można wymieniać się doświadczeniami i informacjami o kolejnych wydarzeniach.
Sprawdź ofertę subskrypcji naszych szkoleń TUTAJ
Sprawdź inne szkolenia PsychoMedicEDU
Masz pytania?
W razie trudności w dokonaniu płatności, pytań lub wątpliwości prosimy o wiadomość na adres e-mail: [email protected]