Jak wspierać dzieci i dorosłych w budowaniu rezyliencji? Techniki oparte na ACT, mindfullness i neuropsychologii

JAK WSPIERAĆ DZIECI I DOROSŁYCH W BUDOWANIU REZYLIENCJI - ZOBACZ FRAGMENT SZKOLENIA

REZYLIENCJĘ MOŻNA WYPRACOWAĆ - NIEZALEŻNIE OD WIEKU

W świecie pełnym zmian, niepewności i przytłaczających bodźców problemem staje się nie tyle stres, co brak zdolności do regulowania napięcia i odzyskiwania równowagi w obliczu wyzwań. Dlatego temat rezyliencji i tego, jak ją kształtować, staje się wyzwaniem  i jednocześnie ważnym zadaniem dla każdego psychologa czy terapeuty. 

Rezyliencja nie jest już rozumiana jako wrodzona „twardość psychiczna”, ale jako złożony, dynamiczny system adaptacyjny, który można rozwijać i wzmacniać – niezależnie od wieku. Badania pokazują, że wysoki poziom rezyliencji stanowi najsilniejszy bufor ochronny przed stresem, depresją i lękiem, a jej rozwijanie realnie wpływa na zdolność samoregulacji emocjonalnej i odporność układu nerwowego (Killgore, 2023). Poziom rezyliencji przekłada się więc na stan zdrowia fizycznego i psychicznego, poczucie satysfakcji z życia, a także trwałość zmian wypracowywanych w trakcie terapii. 

Dobra wiadomość jest taka, że rezyliencję można skutecznie trenować podczas sesji psychologicznych, terapeutycznych lub coachingowych! Szczególnie użyteczne są w tym przypadku techniki oparte na ACT, mindfulness i neuropsychologiii. Świadoma praca tymi metodami to inwestycja w zdrowie, dobrostan i trwały rozwój osobisty - zarówno Twój, jak i Pacjentów.  

Na tym szkoleniu: 

• Dowiesz się, jak uwzględniać najnowszą wiedzę o samoregulacji i neuroplastyczności przy tworzeniu strategii pracy z Pacjentem - dzieckiem, nastolatkiem lub dorosłym.
• Poznasz szereg technik, które pozwolą nie tylko uspokoić się Twojemu Pacjentowi “tu i teraz”, ale trwale podniosą jakość funkcjonowania jego układu nerwowego i będą dla niego zasobem na całe dalsze życie.
• Przygotujesz się do prowadzenia konsultacji rodzicielskich nakierowanych na rozwój uważności i zdolności do samoregulacji… 
• … i wiele więcej! 

Zapisz się na szkolenie, aby wspierać swoich Pacjentów w trwałej zmianie na poziomie somy i psyche. 

PRAKTYCZNY PROGRAM 

1. Współczesne zagrożenia dla odporności psychicznej

• wpływ nadmiaru bodźców i przeciążenia informacyjnego
• rola mediów społecznościowych w kształtowaniu samooceny i napięcia psychicznego
• chroniczny stres i jego konsekwencje dla układu nerwowego i zdrowia psychicznego

2. Dlaczego warto wzmacniać odporność psychiczną

• wpływ odporności na efektywność osobistą, relacyjną i zawodową
• związek między odpornością psychiczną a dobrostanem i długowiecznością

3. Biologiczne fundamenty rezyliencji – rola autonomicznego układu nerwowego (AUN)

• neuroplastyczność i samoregulacja jako podstawa rezyliencji
• związek między ciałem, emocjami i zdolnością adaptacji
• jak wspierać regulację AUN w codziennej pracy z Klientem/Pacjentem

4. Techniki budowania odporności psychicznej u dorosłych

• neuroplastyczność i samoregulacja jako podstawa rezyliencji
• techniki oparte na terapii ACT - akceptacji i zaangażowania
• ćwiczenia oddechowe wspierające samoregulację
• praktyka „kotwiczenia się” – powrót do ciała i chwili obecnej
• mikroregulacja napięcia przez ciało
• mini-treningi samoregulacji emocjonalnej

5. Jak wzmacniać odporność psychiczną u dzieci i młodzieży

• techniki i rytuały uważności 
• techniki wzmacniania poczucia sprawczości i elastycznego myślenia
• praktyczne zastosowanie modelu Mental Toughness (4C)

6. Odporność rodzica  = odporność dziecka. Siła modelowania 

• jak postawy i reakcje dorosłych wpływają na rozwój rezyliencji u dzieci
• jak w praktyce pracować z przekonaniami rodzicielskimi i automatycznymi reakcjami
• jak prowadzić mini-treningi uważności i samoregulacji dla opiekunów

7. Dobrostan psychiczny i profilaktyka przeciążenia

Już teraz zapisz się po praktyczne techniki do pracy! 

DLA KOGO?

To szkolenie jest dla wszystkich, którzy chcą wzmacniać odporność psychiczną i rozwijać rezyliencję u swoich Pacjentów, Klientów lub podopiecznych – niezależnie od wieku. Zapraszamy psychologów, psychologów dziecięcych, lekarzy psychiatrów i pediatrów, psychoterapeutów, pedagogów, nauczycieli, wychowawców, pracowników socjalnych, coachów oraz wszystkich specjalistów, którzy chcą budować trwałe zasoby psychiczne u dzieci, młodzieży, dorosłych, a także u siebie.

SZKOLENIE PROWADZI MARTA IWANOWSKA-POLKOWSKA