Odporność psychiczna pacjenta wobec hejtu, krytyki i umniejszania – jak pracować terapeutycznie?
Certyfikowane szkolenie online dla psychologów i psychoterapeutów poświęcone praktycznej pracy nad odpornością psychiczną, poczuciem własnej wartości i sprawczością pacjentów doświadczających hejtu, krytyki, presji i umniejszania. Poznasz konkretne techniki i ćwiczenia do wykorzystania w indywidualnej pracy z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi.
Data wydarzenia: 24.09.2026 w godzinach 18:00-21:00 | ONLINE NA ŻYWO
Jak pomagać pacjentowi, gdy krytyka zaczyna wpływać na sposób, w jaki myśli o sobie?
Hejt, ośmieszanie, odrzucenie, presja rówieśnicza czy długotrwałe umniejszanie mogą wpływać nie tylko na bieżące emocje, ale również na sposób, w jaki pacjent interpretuje siebie, swoje relacje i kolejne sytuacje społeczne.
W pracy gabinetowej może pojawić się osoba, która:
- bardzo silnie przeżywa nawet niewielką krytykę;
- zaczyna oceniać siebie przez pryzmat opinii innych;
- wycofuje się z relacji lub sytuacji, w których mogłaby zostać oceniona;
- nadmiernie dostosowuje się do oczekiwań otoczenia;
- ma trudność z wyznaczaniem granic i asertywnym reagowaniem;
- odpowiada wstydem, lękiem, złością lub poczuciem bezradności;
- rozwija nasilony wewnętrzny krytycyzm.
Wyzwaniem w takiej pracy nie jest wyłącznie „wzmocnienie samooceny”. Kluczowe staje się rozpoznanie mechanizmów podtrzymujących trudność oraz takie prowadzenie interwencji, aby wzmacniać poczucie własnej wartości i sprawczość bez bagatelizowania doświadczeń pacjenta, a jednocześnie nie utrwalać unikania i bezradności.
Podczas szkolenia przyjrzymy się właśnie tym sytuacjom i przełożymy wiedzę o odporności psychicznej na konkretne sposoby pracy indywidualnej.
Czego nauczysz się podczas szkolenia?
To szkolenie zostało zaplanowane z myślą o praktycznym wykorzystaniu wiedzy w gabinecie. Dowiesz się nie tylko, czym jest odporność psychiczna, ale przede wszystkim – jak wspierać jej rozwijanie w procesie psychologicznym i terapeutycznym.
Podczas webinaru:
- zrozumiesz psychologiczne konsekwencje długotrwałego doświadczania krytyki, ośmieszania, odrzucenia i umniejszania;
- nauczysz się rozpoznawać przekonania i schematy, które mogą rozwijać się pod wpływem takich doświadczeń, oraz pracować z wewnętrznym krytykiem;
- dowiesz się, jak pomagać pacjentowi oddzielać własną wartość od opinii i ocen innych osób oraz wzmacniać poczucie sprawczości;
- poznasz sposoby rozwijania bardziej elastycznych reakcji na krytykę, hejt, presję i stres;
- nauczysz się pracować nad granicami, asertywną komunikacją i nadmiernym dostosowywaniem się;
- zobaczysz, jak reagować na wycofanie i unikanie bez wzmacniania bezradności;
- poznasz konkretne ćwiczenia do pracy z poczuciem własnej wartości, napięciem i oceną społeczną;
- dowiesz się, jak dostosować sposób pracy do wieku i poziomu dojrzałości emocjonalnej pacjenta.
Szczególny nacisk zostanie położony na techniki i interwencje możliwe do wykorzystania w indywidualnej pracy z dzieckiem, nastolatkiem oraz osobą dorosłą.
To propozycja dla osób poszukujących praktycznych szkoleń online dla psychologów i psychoterapeutów, które dostarczają konkretnych metod pracy, a nie wyłącznie wiedzy teoretycznej.
Chcesz rozwijać swój warsztat terapeutyczny dalej?
Praca nad poczuciem własnej wartości, regulacją emocji, granicami i sposobami reagowania na trudne sytuacje może być częścią szerszego procesu terapeutycznego.
Sprawdź kursy psychoterapeutyczne PsychoMedic EDU i wybierz szkolenie dopasowane do swoich potrzeb.
SPRAWDŹ KURSY
Program szkolenia
24.09.2026, godz. 18:00–21:00 | online + dostęp do nagrania przez 90 dni
Odporność psychiczna – co właściwie wzmacniamy? | 18:00–18:15
- czym jest odporność psychiczna i z jakich elementów się składa;
- dlaczego reakcje na krytykę, odrzucenie i hejt mogą być tak różne;
- specyfika pracy z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi.
Hejt, krytyka i umniejszanie – co dzieje się z pacjentem? | 18:15–18:50
- wpływ długotrwałej krytyki i ośmieszania na obraz siebie;
- wstyd, lęk, złość, bezradność i nadmierna samokrytyka;
- kiedy krytyka staje się doświadczeniem znacząco obciążającym;
- hejt w relacjach bezpośrednich i przestrzeni internetowej.
Jak budować odporność psychiczną w pracy indywidualnej? | 18:50–19:30
- poczucie własnej wartości a poczucie sprawczości;
- identyfikowanie szkodliwych przekonań i wewnętrznego krytyka;
- oddzielanie faktów od ocen i interpretacji;
- wzmacnianie zasobów oraz bardziej elastycznych sposobów reagowania;
- praca nad granicami i asertywnością.
19:30–19:40 | Przerwa
Narzędzia i techniki do wykorzystania w gabinecie | 19:40–20:35
- ćwiczenia do pracy z poczuciem własnej wartości;
- techniki regulowania napięcia i stresu;
- praca z myślami pojawiającymi się po doświadczeniu hejtu lub poniżenia;
- ćwiczenia wzmacniające sprawczość i odporność na ocenę innych;
- dostosowanie interwencji do pracy z dzieckiem, nastolatkiem i osobą dorosłą.
Trudne sytuacje – jak reagować terapeutycznie? | 20:35–20:50
- silne przeżywanie krytyki;
- wycofanie, unikanie i nadmierne dostosowywanie się;
- jak wspierać bez wzmacniania bezradności;
- gdzie przebiega granica między wzmacnianiem odporności a bagatelizowaniem doświadczeń pacjenta.
Q&A i podsumowanie | 20:50–21:00
- najważniejsze zasady pracy;
- praktyczne wskazówki do wykorzystania po szkoleniu;
- pytania uczestników i odpowiedzi prowadzącej na żywo.
Dla kogo jest szkolenie i kto je prowadzi?
Dla kogo jest to szkolenie?
Webinar skierowany jest do specjalistów oraz osób przygotowujących się do pracy pomocowej, które chcą rozwijać kompetencje w zakresie wspierania odporności psychicznej, poczucia własnej wartości i sprawczości.
Zapraszamy przede wszystkim:
- psychologów;
- psychoterapeutów;
- pedagogów;
- specjalistów pracujących z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi;
- osoby w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego;
- studentów psychologii, pedagogiki i kierunków związanych z pomocą psychologiczną i terapią.
Szkolenie jest szczególnie wartościowe dla osób, które chcą nie tylko rozumieć mechanizmy związane z odpornością psychiczną, lecz także wiedzieć, jak przekładać tę wiedzę na konkretne rozmowy, ćwiczenia i interwencje w pracy indywidualnej.
Szkolenie poprowadzi Joanna Wolnik
Psycholog, psychoterapeutka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna PTTPB nr 2411
Joanna Wolnik pracuje z pacjentami od 2011 roku, prowadząc konsultacje i psychoterapię dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych. W swojej pracy wykorzystuje przede wszystkim podejście poznawczo-behawioralne (CBT), dialektyczno-behawioralne (DBT) oraz Dialog Motywujący.
W praktyce zawodowej zajmuje się m.in. pracą z trudnymi emocjami, stresem, obniżonym poczuciem własnej wartości, trudnościami w regulacji emocji i funkcjonowaniu interpersonalnym. Szczególną uwagę poświęca wzmacnianiu sprawczości, pracy z przekonaniami oraz rozwijaniu skuteczniejszych sposobów reagowania na napięcie, presję i krytykę.
Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Chorzowie oraz Zespole Szkół Technicznych w Chorzowie. Posiada również doświadczenie dydaktyczne jako wykładowczyni.
Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Śląskim oraz specjalistyczne szkolenia m.in. z zakresu Terapii Dialektyczno-Behawioralnej, Dialogu Motywującego, terapii bilateralnej oraz programu Family Connections.
W pracy łączy wiedzę psychologiczną i terapeutyczną z praktycznymi metodami dostosowanymi do wieku, potrzeb i indywidualnej sytuacji pacjenta.
Wszystkie szkolenia na PsychoMedic.edu.pl są certyfikowane.
Certyfikat otrzymasz zarówno po udziale na żywo, jak i po obejrzeniu nagrania.
CERTYFIKAT MOŻE OTRZYMAĆ KAŻDA OSOBA, KTÓRA ZREALIZUJE SZKOLENIE NA PLATFORMIE
Co zawsze znajdziesz na certyfikacie?
✓ Twoje imię i nazwisko
✓ Tytuł szkolenia oraz imię i nazwisko prowadzącej/go
✓ Czas trwania szkolenia (liczba godzin)
✓ Podpis i pieczęć kierownictwa naukowego PsychoMedic
✓ Logo PsychoMedic i oznaczenie PsychoMedic EDU
✓ Forma: certyfikat elektroniczny (PDF)
Jak pobrać certyfikat?
Wejdź w zakładkę „Moje szkolenia” i otwórz wybrane szkolenie
Po ukończeniu nauki kliknij „Oznacz jako ukończone”
Certyfikat pojawi się w zakładce „Certyfikaty” oraz zostanie wysłany na e-mail
Certyfikat honorowany przez PTTPB
Certyfikat ze szkolenia można również wykorzystać do przedłużenia certyfikatu psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB).
Co zyskam wykupując bilet na szkolenie online?
W cenie zawierają się:
- Udział w szkoleniu online „na żywo” – spotkanie odbywa się w pokoju webinarowym ClickMeeting;
- Dostęp do nagrania szkolenia – przez 90 dni od daty premiery lub zakupu.
- Imienny certyfikat uczestnictwa – szkolenia organizowane w ramach PsychoMedic.edu.pl są certyfikowane, a certyfikat otrzymują nie tylko osoby, które biorą udział w szkoleniu „na żywo”, ale również te, które korzystają z nagrania archiwalnego.
- Dostęp do społeczności “PsychoMedic Edu” – zaproszenie do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie można wymieniać się doświadczeniami i informacjami o kolejnych wydarzeniach.
Sprawdź ofertę subskrypcji naszych szkoleń TUTAJ
Sprawdź inne szkolenia PsychoMedicEDU
Najczęściej zadawane pytania:
Tak. Znaczna część webinaru będzie poświęcona ćwiczeniom oraz interwencjom możliwym do wykorzystania podczas indywidualnej pracy psychologicznej i terapeutycznej.
Nie. Podczas szkolenia omówiona zostanie praca z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi, w tym sposoby dostosowania ćwiczeń i interwencji do wieku oraz poziomu dojrzałości emocjonalnej pacjenta.
Tak, wszystkie szkolenia na platformie PsychoMedic.edu.pl są certyfikowane.
Certyfikat otrzymasz po ukończeniu szkolenia/kursu. Trafi on na Twoją skrzynkę mailową oraz do zakładki Moje Certyfikaty, na Twoim koncie na platformie PsychoMedic.edu.pl. Pamiętaj, aby po skończonej nauce kliknąć przycisk: Oznacz jako ukończone. Certyfikaty są wydawane zarówno dla osób uczestniczących w szkoleniu na żywo, jak i dla tych, które korzystały z zamieszczonego nagrania.
Jeżeli otrzymasz certyfikat z błędnymi danymi prosimy niezwłocznie skontaktować się z nami drogą mailową. Wiadomość skieruj na adres: [email protected].
Za zakup szkoleń na stronie PsychoMedic.edu.pl można otrzymać fakturę. Wystarczy na swoim koncie wpisać odpowiednie dane (wraz z numerem NIP), na które wystawiona zostanie faktura. Dokumenty wysyłane są na adres mailowy w ciągu jednego dnia roboczego. Osoby, które chcą otrzymać fakturę imienną (bez numeru NIP) proszone są o skierowanie prośby bezpośrednio na: [email protected].
Za subskrypcję miesięczną można zapłacić jedynie poprzez podpięcie karty. Obecnie nie dysponujemy inną formą płatności przy subskrypcji miesięcznej.
W ramach subskrypcji otrzymujesz dostęp do wszystkich szkoleń oraz symulacji terapeutycznych dostępnych na platformie PsychoMedic.edu.pl. Subskrypcja nie obejmuje kursów, które są dodatkowo płatne.
Dostęp do jednorazowego szkolenia otrzymujesz na 90 dni od momentu zakupu. Z kolei dostęp do kursu masz przez 365 dni, od dnia zakupu.
Karta - Click to Pay / Przelew / Płacę później: BLIK Płacę później - Peo Pay - Twisto / Google Pay / Visa Mobile /
Napisz do nas bezpośrednio na adres e-mail: [email protected].
Tak. Jednym z głównych obszarów szkolenia będzie praca z obrazem siebie, wewnętrznym krytykiem, poczuciem sprawczości oraz oddzielaniem własnej wartości od opinii innych osób.